Долгий интервал между способами еды стимулирует простой в гепатобилинарной системе. А это к тому же выполняет хорошие критерии для создания камней в желчном пузыре.
Действительно, верно есть за 3-4 дня до сна. Абсолютное большинство работающих людей делает заключительный прием еды в 19.00-19.30 и это верный выбор.
За ужином стоит использовать протеиновые продукты. Утром в организме понижается дееспособность извлекать глюкозу, из-за этого лакомства и прочие состоятельные углеводами продукты стоит оставить на завтрак.