В процессе изучения женщинам предложили придерживаться одного из 2-ух меню питания. Одни «сели» на диету средиземноморского вида можно использовать менее 1500 калорий в сутки, а иные держались жесткой диеты лишь 2 дня в месяц. Заключительные могли использовать либо 650 калорий, либо 50 граммов углеводов с безграничным числом белка в сутки, а в другие дни — менее 2000 калорий.
Спустя 4 месяца девушки, которые находились на диете всего 2 дня в неделю, утратили около 3,5 г, а «соперницы» из другой команды сбросили лишний вес лишь на 2 г.
Однако самое удивительное, что благодаря данной диете аппетит понижается и в свободные от ограничений дни.